Είναι εντυπωσιακό πως μια μικρή καθημερινή συνήθεια μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα μας αντιδρά, η ενέργειά μας αναζωογωνείται και η διάθεσή μας βελτιώνεται.

Ιδιαίτερα άτομα με δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα, αποφεύγουν το πρωινό γεύμα, πιστεύοντας πως ο χρόνος που απαιτείται είναι δυσανάλογος από τα πλεονεκτήματα που αυτό τους προσφέρει.

Σε πραγματικό χρόνο και ουσιαστικά πλεονεκτήματα, η προηγούμενη πρόταση δεν ευσταθεί.

Εκτός από τα πολύ ενδιαφέροντα που αναφέρουν οι έρευνες και τα επιχειρήματα που μας δίνουν, τα Kellogg's Crunchy Muesli, κάνοντας ένα "κοινωνικό πείραμα" αποδεικνύοντας σε επαγγελματίες πως το breakfast είναι fast, προσφέροντάς τους θρεπτικό πρωινό, στο χώρο εργασίας τους.

Αυτή την εβδομάδα, στα γραφεία μας στη Digital Tree, τα Kellogg's Crunchy Muesli πρόσφεραν υπέροχο, νόστιμο, θρεπτικό πρωινό, δίνοντας σε επαγγελματίες που έχουν πολύ "ανταγωνιστική" σχέση με τον χρόνο, τις αποδείξεις που χρειάζονται.

(youtube:https://youtu.be/7wdu2uTR2PM)

Με επιλογή από coconut, almond και delact γάλα ή γιαούρτι, τα Kellogg's έδωσαν ιδέες για γευστικούς συνδυασμούς όπως φρούτα, μέλι, φυστικοβούτυρο, ξηρούς καρπούς, flakes καρύδας κ.ο.κ.

Βέβαια, επειδή είμαστε αυτοί οι άνθρωποι που χρειάζονται και την επιβεβαίωση του επαγγελματία, μιλήσαμε και με έναν διαιτολόγο, ο οποίος επιβεβαίωσε όσα είχαμε ήδη διαβάσει.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, το πρωινό ενεργοποιεί το μεταβολισμό και ρυθμίζει την όρεξη και το σάκχαρο προλαμβάνοντας τα έκτροπα στο κολατσιό ή για όσους δεν τρώνε ενδιάμεσα (κακώς), στο μεσημεριανό.

Μια καλή οδηγία είναι να τρώμε μέσα στο πρώτο τρίωρο από την ώρα που θα ξυπνήσουμε.

Το τι θα περιλαμβάνει το πρωινό μας εξαρτάται τόσο από τις γευστικές μας προτιμήσεις όσο και από τις ενεργειακές και θρεπτικές ανάγκες.