Γράφει η Βιργινία Σακκά Φωτογραφίες από τον Μάριο Ιωσηφίδη

Ποια ήταν η πρώτη σου επαφή με την πρακτική του pilates? Αρχικά, άρχισα να εξασκούμαι για να αναρρώσω από έναν τραυματισμό που είχα, όταν ήμουν επαγγελματίας χορευτής. Είχα ξεκινήσει φυσιοθεραπεία και ο γιατρός μου είπε ότι θα γινόμουν καλύτερα μετά από 6 μήνες. Ήμουν πολύ αναστατωμένος με την διάγνωση, και μιλώντας με μια καθηγήτριά μου, με παρότρυνε να δοκιμάσω μια τάξη Pilates,την οποία δίδασκε μια φίλη της. Δεν ήξερα τι ήταν, αλλά μου εξήγησε ότι είναι μια νέα πρακτική η οποία βοηθά χορευτές και αθλητές να αναρρώσουν από τραυματισμούς. Το Pilates, χρησιμοποιεί κινήσεις που βοηθούν το σώμα να διατηρήσει την δύναμη και την ευλυγισία του.

Και έτσι αποφάσισες να εκπαιδευτείς ως instructor; Ναι! Αφού είδα την βελτίωση στο σώμα μου, αποφάσισα να μάθω να διδάσκω αυτή την πρακτική, για να μπορώ να βοηθώ κι άλλους, που βρέθηκαν ή ίσως βρεθούν στην θέση που ήμουν εγώ, κάποτε. Σήμερα, όχι μόνο διδάσκω σε σταθερό πελατολόγιο, αλλά έχω και τον τίτλο του “STOTT PILATES Instructor Trainer”. Αυτό, μου δίνει την δυνατότητα, να μπορώ να εκπαιδεύω και άλλους επαγγελματίες του χώρου!

Αν δεν έκανες αυτό που κάνεις τώρα, σε ποιο επάγγελμα θα έβλεπες τον εαυτό σου; Μου αρέσει να ταξιδεύω πολύ, γι' αυτό νομίζω θα εργαζόμουν ως αεροσυνοδός! Φυσικά οι αεροσυνοδοί φίλοι μου, με συμβουλεύουν να συνεχίσω να ασχολούμαι με το Pilates!

Ποιες είναι μερικές από τις αγαπημένες σου πρακτικές; Διδάσκω Pilates, με έμφαση στην αναμόρφωση των μυών μετά από τραυματισμό. Φυσικά λατρεύω και τον χορό, γι' αυτό τον εντάσσω στο Bodyshake πρόγραμμα που διδάσκω. Ακόμη ένα αγαπημένο μου πρόγραμμα, το Total Barre, ενσωματώνει και κινήσεις μπαλέτου, αφού συνδυάζει χορό και ασκήσεις fitness!

Πως δημιουργήθηκε το “PILATES bodyharmony” Ανοίξαμε το 2005, προσφέροντας μόνο Pilates. Τότε δεν υπήρχαν πολλά studios, που προσεφεραν τη συγκεκριμένη μέθοδο εκγύμνασης.Βλέποντας την ζήτηση που υπήρχε αλλά και την ανταπόκριση του κόσμου, αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε το bodyHarmony.

Μετράτε, δηλαδή, 13 χρόνια παρουσίας! Ποια η έμπνευση πίσω από την δημιουργία του; Έμπνευσή μας αποτελούσε πάντα η ανάγκη μας να βοηθούμε και να εξυπηρετούμε τους πελάτες μας. Για αυτό τον λόγο, δημιουργήσαμε ένα χώρο, στον οποίο μπορούν να κινούνται ελέυθερα, να νιώθουν καλύτερα, και να μπορούμε να τους εμπνέουμε να ακολουθούν ένα καλύτερο και υγιέστερο τρόπο ζωής.

Παρακινούμε τους πελάτες μας, να έρχονται συχνά, μιας και μέσα από την κίνηση μπορούν να καταλάβουν το σώμα τους, κάτι που τους βοηθά να παραμείνουν υγιείς και δυνατοί. Επίσης, έχουμε αναγνωριστεί ως εκπαιδευτικό κέντρο, με τίτλο, Merrithew Licensed Training Center, και στόχος μας είναι να παρακινούμε και να διδάσκουμε νέους pilates instructors και αυτοί με την σειρά τους, να την μαθαίνουν στους δικούς τους πελάτες!

Υπάρχει ένα taboo, πίσω από το ποιος μπορεί να κάνει pilates, και ποιος όχι! Μπορεί ή ενδείκνυται μια εγκυμονούσα ή ένας άντρας να κάνει pilates; Φυσικά! Οι Pilates είναι για όλους και οι εγκυμονούσες ή οι άντρες δεν αποτελούν εξαίρεση! Το Pilates δεν ξεχωρίζει φύλα και σωματότυπους!

Τα πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει το Pilates σε μια εγκυμονούσα είναι πάρα πολλά. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μυς της κοιλιάς, τεντώνονται, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει. Αυτό έχει ως συνέπεια την χαλάρωση άλλων μυών (όπως εκείνων της πλάτης), κάτι που προκαλεί αστάθεια και πόνο στην μητέρα, επηρεάζοντας τη στάση του σώματος της! Με αυτή την μέθοδο εκγύμνασης, μπορεί να παραμείνει fit, και παράλληλα μαθαίνει να χαλαρώνει και να ηρεμά. Ακόμη, η νέα μητέρα, θα διατηρήσει δυνατούς τους μυς της κοιλιάς και της πλάτης, για να μπορεί να ξεπεράσει πιο εύκολα της προκλήσεις της εγκυμοσύνης!

Όσο για τους άντρες, φυσικά και μπορούν να επωφεληθούν από αυτή την πρακτική! Οι pilates, μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό, αφού βοηθά το σώμα να κινείται χωρίς πόνο και δυσκολία, αποτρέποντας τους τραυματισμούς.

Ποια τα πλάνα σου για το μέλλον; Θα ήθελα να παρουσιάζω σε διεθνές επίπεδο τα θετικά του Pilates, και να συνεχίσω να εμπνέω τον κόσμο να μαθαίνει και να εξασκεί την πρακτική αυτή!